לרוץ בחו"ל – זה לחוות תודעה מנטלית נפלאה

טיסת חופשה לחו"ל, לרוב, נתפסת כהזדמנות לקחת 'פסק זמן' מחיי השיגרה שלנו: מהעבודה, ממטלות היום-יום ובעיקר, לתת למחשבות שלנו הזדמנות למשהו מרענן, שונה ומרומם. אוכל טוב, נופים, קניות, אטרקציות ולעתים סתם לשכב על אחד מחופי הים הנהדרים – עושים את העבודה. אז למה להוסיף לזה ריצה? טוב ששאלתם.

לרוץ בחו"ל היא ריצה מנטלית אחרת

ריצה קצרה מכל בית מלון בחלקה הצפוני של העיר פראג יוביל אותנו לפארק לטנה, הממוקם על גבעה המשקיפה על נהר הוולטאבה ומציע נופים מדהימים של העיר. הפארק מושלם להליכה, ריצה ורכיבה על אופניים והוא ידוע, בין היתר, בזכות המטרונום הענק הממוקם בעמדת תצפית מרהיבה, ויש שיגידו כי הוא מייצג את הקצב המיוחד שיש לעיר הזו. מרגע שנרוץ שם בין שלל השבילים והמעברים הקיימים, נחוש שאנחנו נמצאים בספרה מנטלית שונה. הנוף המרהיב של העיר, קולות פעמוני הכנסיות – כל אלו נוסכים בנו אווירה אחרת ותודעה מיוחדת במינה. הן הגובה, והן הנופים המרהיבים מעוררים בנו יצירתיות ומחשבות עצמיות: מה הטוב הבא שאני רוצה להשיג? מהן המטרות שלי? מהן הפעולות שעלי להשקיע בהן כדי לחזור ולהיות טוב יותר בדרכי? קשה שלא לפתח חשיבה עצמית על העתיד לבוא, ובמילים פשוטות, הזדמנות פז לחשוב קצת על עצמנו.

אך לא רק ברחבי העיר נזכה לריצות מנטליות כאלו. הפארקים הלאומיים, כמו פארק קוקוז'ין המפורסם בצ'כיה, גן העדן הסלובקי או ריצות הרים בקרפטים הרומנים ועוד רבים אחרים, מקנים לנו תחושה אחרת של 'ניקיון מנטלי', כפי שאני קורא לזה. ריח היערות, נוף ההרים מעורר ההשראה, הקרירות באוויר, חיות הבר שעשויות להציץ מבין השיחים ויותר מכל, פכפוך מי הנחלים והמפלים הקטנים המסתתרים מעבר לכל פינה או עיקול בשביל, נותנים לנו תחושה כמו לרחף במימד אחר, ולא לרוץ על הקרקע. התחושה המנטלית הזו מניעה מחשבות אחרות, וכמעט תמיד, דוחפות אותנו לחשוב על הצד החיובי של חיינו – הקיים והעתידי. המאמץ המלווה, לעתים, בריצות הללו (כל אחד בקצב שלו) דווקא מוסיף ליכולת להתרכז בעצמנו, לחשוב עלינו ועל מה שטוב בחיינו. חוץ מזה, מי שאוהב לרוץ ממילא, הרי שתמונות הסלפי בזמן הריצה בחו"ל, יכולות לשדר באותנטיות רבה יותר את מה שאנחנו מרגישים במהלכה – נפלא!

ובנימה אישית אוסיף, כי את שני המרתונים הטובים ביותר בחיי רצתי בחו"ל: במילאנו בו קבעתי 02:29:43 שעות, ובסופיה, שם קבעתי את שיאי בגיל 46 – 02:26:57 שעות (תוצאת השנה בעולם בקטגוריה ב- 2020). לפני מילאנו בחרתי להשקיע תקופת אימון משמעותית בין הרי הקרפטים ברומניה. לפני סופיה רצתי כשלושה שבועות בין הפסגות הגבוהות של בולגריה. הריצה בחו"ל, הן במטרה והן כפנאי מנטלי – טובות הן לנו מאד.

פיתחו את היום שלכם בחו"ל בריצה. אחריה, ארוחת הבוקר טעימה מתמיד, וכל יום הטיול או החופשה נראה ומרגיש אחרת.